Due giornate per staccare il “pilota automatico” e imparare, attraverso tecniche di Mindfulness, a vivere momento per momento la ricchezza di ogni nostra esperienza.

Durante il weekend impareremo a conoscere come funziona la nostra mente, con l’obiettivo di promuovere il cambiamento e aumentare il benessere personale. Lo faremo esplorando la relazione corpo-mente e sperimentando modalità più funzionali e consapevoli di relazionarci alla nostra esperienza.
Le attività prevedono brevi presentazioni teoriche di alcuni aspetti centrali dell’approccio Mindfulness, pratiche guidate di esercizi di consapevolezza (che si svolgono seduti, sdraiati o in piedi con movimenti accessibili a tutti) e condivisioni di gruppo.
I principali benefici delle pratiche di meditazione Mindfulness sono:

  • miglioramento del senso di benessere personale e della capacità di gestione dello stress,
  • aumento di autostima e fiducia in sé stessi,
  • riduzione dei pensieri ricorrenti, rimugino nel passato e fantasie sul futuro.

Alla fine del weekend le persone avranno sperimentato in prima persona che si può entrare in contatto con sé stessi e con la propria esperienza in un modo nuovo, accogliente e non giudicante, capace di trasformare il modo in cui pensiamo e agiamo, liberandoci dai nostri schemi automatici e abituali.

Marilisa Ruini ha 39 anni, vive e lavora a Sassuolo. È psicologa psicoterapeuta ed esercita in libera professione da qualche anno. Si occupa di progettazione sociale e sviluppo di comunità per un ente privato ed è insegnante certificata nel protocollo mindfulness MBLC (Mindfulness Based Living Course). Si è avvicinata alla mindfulness per motivi professionali ma ha trovato un nuovo modo di sentire e di approcciarsi ai diversi aspetti della sua vita, come persona prima ancora che come professionista.

www.psicologasassuolo.it

Anna Maria Silingardi abita a Sassuolo, ha studiato medicina a Modena ed è specializzata in psicoterapia di approccio umanistico (Rogersiano). Ha studiato la psicologia applicata alla risoluzione dei traumi complessi secondo il metodo di Somatic Experiencing, Biodinamica craniosacrale  ed è insegnante Mindfulness (MBLC). Lavora come medico di base ed ha uno studio privato di psicoterapia. Tiene regolarmente corsi di formazione Mindfulnness.

www.annamariasilingardi.it

Quando, dove, come

9-10 Febbraio 2019, Dove città

Villaggio della Salute Più
Via Sillaro 27, 40050 Monterenzio (Bo)

Il Villaggio della Salute Più è un albergo diffuso fatto di casali immersi nel verde: un grande anfiteatro naturale incastonato tra le colline e i calanchi della Val Sillaro, sul primo appennino bolognese. Il territorio è coperto da protezione ambientale dell’Unione Europea per le biodiversità e ospita la nostra azienda agricola biologica.

Al Villaggio salute e benessere derivano dalla possibilità di immergersi nella natura e nelle sue energie: le acque termali (3 sorgenti riconosciute dal Ministero della Salute e terme accreditate SSN ), la vegetazione, la terra, l’aria ricca di ossigeno, il fiume e i laghi.

Programma di massima del weekend

L’arrivo è previsto per le 14:00 del sabato. Si raccomanda la puntualità per cominciare le attività alle 14:30. Il weekend terminerà intorno alle 18:00 della domenica.

Il weekend si articola in 5 moduli distribuiti tra sabato pomeriggio e domenica pomeriggio. I moduli, di durata variabile, sono gestiti dalle insegnanti e saranno intervallati da alcuni momenti di pausa.

Early Bird: 345,00 € (fino al 31 Dicembre compreso)
Dal 1 Gennaio 2019 in poi: 385,00 €

Il costo include:

  • Vitto e alloggio in camera doppia
  • Il corso
  • L’accesso al parco termale dell’hotel
  • Assicurazione medico-bagaglio

Il costo non include tutto ciò che non espressamente elencato sopra. Eventuali spese accessorie quali bar, minibar e altri servizi dell’hotel sono a carico del singolo partecipante e vanno saldati prima di lasciare l’hotel.

Puoi richiedere la sistemazione in camera singola con un sovrapprezzo di 25 €. Faccelo sapere al momento dell’iscrizione: in questo modo sarà più facile accontentarti.

Il corso prevede la partecipazione di massimo 16 corsisti.

Ciascun corsista dovrà portare:

  • un tappetino arrotolabile
  • un cuscino
  • una coperta o plaid

Si consiglia un abbigliamento comodo.

Nei giorni seguenti il corso verranno inviati a ciascun partecipante i file audio registrati durante il weekend. In questo modo ogni partecipante si porterà a casa con la possibilità di continuare a sperimentare la meditazione Mindfulness in autonomia.

Costo Early Bird

345 €

  • SE PRENOTI ENTRO IL 31/12
0
Posti ancora disponibili

Hai domande su questo weekend?

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L’insegnante

Alberto Bellini (Modena, 1978) fa il copywriter, si occupa di comunicazione, insegna scrittura creativa e latino. E’ uno dei fondatori di OffLive. In passato ha fatto il fotografo e il commesso in un supermercato, ha progettato spazi espositivi e ha gestito eventi per una multinazionale. Ha scritto due romanzi di cui non ricorda neanche più i titoli. E’ sposato e ha due figli. Questa è la scorciatoia per il suo sito.

Quando, dove, come

16 -17 Marzo 2019, Dove città

Programma di massima del weekend

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Comune (Provincia)
c/o Hotel NomeHotel
Indirizzo completo
Early Bird: 340,00 € (fino al 5 Febbraio compreso)
Dal 6 Febbraio in poi: 380,00 €

Il costo include:

  • Vitto e alloggio
  • Corso di scrittura
  • Accesso alla piscina dell’hotel

Il costo non include tutto ciò che non espressamente elencato sopra. Eventuali spese accessorie quali bar, minibar e altri servizi dell’hotel sono a carico del singolo partecipante e vanno saldati prima di lasciare l’hotel.

Il corso prevede la partecipazione di massimo 16 corsisti.

Costo Early Bird

340 €

  • PRENOTA ENTRO IL 5/2
0
Posti ancora disponibili

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