Un weekend di Nordic Walking tra il Lago di Garda e il Lago di Tenno. Il sentiero Busatte-Tempesta si presta per un’escursione in camminata nordica molto panoramica, a bassa quota, lungo la sponda nord-orientale del Lago di Garda Trentino, con partenza da Torbole.

Durante il weekend si affronteranno i fondamentali del nordic walking e dei buoni presupposti di qualunque attività fisica:

  • le 5 fasi che identificano la progressione formativa
    la buona esecuzione della tecnica fondamentale (tecnica alternata, tecnica parallela, etc.)
  • l’esecuzione corretta degli esercizi di coordinazione
    accenni delle tecniche avanzate di nordic walking: corsa, saltelli, balzi, skating, etc…
  • la conoscenza di elementi basilari di fisiologia sportiva ed allenamento
  • consigli su alimentazione e stili di vita utili al mantenimento di una buona forma fisica.

Il godibilissimo e semplice percorso, ideale anche per chi vuole accostarsi per la prima volta al Nordic Walking, offre scorci panoramici fantastici e un dislivello molto contenuto.
Il Lago di Tenno è un piacere per gli occhi e l’occasione per approfondire i fondamentali del Nordic Walking senza eccessivo sforzo fisico. Un diamante turchese incastonato nel verde dei boschi.

L’insegnante

Giulio Piccinini è maestro SINW della Scuola Italiana Ufficiale Nordic Walking e maestro federale della Federazione Italiana Atletica Leggera. E’ istruttore SINW di Winter Nordic Walking Outdoor (rack/ciaspole piccole) ed educatore scolastico di nordic walking per tutti i gradi di istruzione. E’ inoltre specialista SINW in alimentazione, riabilitazione oncologica e diabete.

Quando, dove, come

13 -14 Aprile 2019, Alto Garda

Ritrovo alle 14:00 per iniziare puntuali con un po’ di teoria alle ore 14:30. Il corso terminerà domenica entro le ore 18:00.

Lo studio della teoria avverrà sempre sul campo, bastoncini alla mano, con un primo momento iniziale e altri di approfondimento nel corso del weekend. Seguirà una prima passeggiata nel pomeriggio del sabato. La domenica sarà dedicata a un’escursione più lunga, con pranzo lungo il percorso.

Struttura ***/**** in alto lago di Garda.
Early Bird: 330,00 € (fino al 28 Febbraio compreso)
Dal 1 Marzo in poi: 365,00 €

Il costo include:

  • Vitto e alloggio in camera doppia
  • Corso di nordic walking
  • Assicurazione medico-bagaglio

Il costo non include tutto ciò che non espressamente elencato sopra. Eventuali spese accessorie quali bar, minibar e altri servizi dell’hotel sono a carico del singolo partecipante e vanno saldati prima di lasciare l’hotel.

È previsto un supplemento per la sistemazione in camera singola.

Il corso prevede la partecipazione di massimo 18 corsisti.

È necessario fornire preventivamente l’esito di una prova di sforzo effettuata da un cardiologo entro 12 mesi dalla data del weekend.

Le passeggiate si svolgeranno in buona parte su terreni drenanti, adatti quindi a essere battuti anche in caso di pioggia recente. Occorre dotarsi di abbigliamento impermeabile per far fronte al cattivo tempo: mantella o giubbino impermeabile con cappuccio o cappello da pioggia. Superfluo dirlo: occorrono scarpe adatte, meglio se impermeabili.

Chi non fosse dotato di bastoncini non deve preoccuparsi: ci penserà l’istruttore a prestargliene un paio adatti.

Gli spostamenti che saranno necessari nel corso del weekend saranno gestiti autonomamente da ciascun corsista o gruppo di corsisti.

Costo Early Bird

330 €

  • SE PRENOTI ENTRO IL 28/2
0
Posti ancora disponibili

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